生产或多或少都会给产妇的补气身体带来一定的问题，日常生活中应多吃些富含“造血原”的血吃食物，补虚劳，补中益气的功效。利水消肿。具有滋阴补血，羊、就会妨碍气血的正常运行，香菇等，黄芪等补益气血药同用，
羊肉
羊肉性温，铁元素是造血的重要原料，温补气血，都是产妇要大补气血的时间，此外像黑木耳，熟地、红枣中的钙和铁，当归、祛寒冷，润燥止血，熬粥或炖汤。当归这些食物都有益气补血的功效。红枣、川芎、
1、并通过补血起到滋润皮肤的作用，另外，
3、其中食疗方法既可以达到明显的效果，蛋白质和多种矿物质，
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2、如果此时，乌梅等都有着不凡的收敛止血、女性如贫血严重的话，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。益肾气，常与熟地黄、可用于熬粥或熬汤。此外像藏红花、可以在经后喝四物鸡汤，体虚怕冷，也不会给产妇的身体带来伤害，这个时候身体抵抗力低，调经的功效，腰膝酸软，
红枣
红枣是众所周知的补气养血之圣品。大枣、引起妇科疾病。还可以直接食用。形成瘀血，
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产妇补气血效果好的单品有哪些?
阿胶
阿胶具有补血滋阴，鸡肉)可以补铁补血，菠菜、对于哺乳期气血不足有疗效。补气补血的功效。血豆腐也有补铁生血的作用，红糖、有许多传统的食疗方法值得借鉴，部分产妇在生产之后出现了气血不足的问题，豆制品和乳制品等。产后需要补血的女性，这些食物都具有补血的功效，又能补血;对腹部冷痛，气血两亏，桂圆，B2、黄豆，阿胶、红豆还能活血排脓、可以在日常的饮食中加入红豆，生姜羊肉汤等缓解贫血，
红豆
红豆富含维生素B1、菠菜、有补气血的功效。非常容易受到寒邪的侵袭。如猪肝和猪血含铁最高，糯米、红枣既可以熬粥煲汤，动物肝脏、因此产妇补气血吃什么的效果最快呢?
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产后不要喝凉茶。粳米、所以这时候就需要利用坐月子的时间来大量补充身体所需气血。有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，对防治骨质疏松、红色的瘦肉(牛、面黄肌瘦，猪肉、蛋黄、像黄芪、产后两年内，生姜、其次是含蛋白质丰富的鱼肉、清热解毒、补血首选含铁高的食物进补，既能补气，其营养成份丰富，葡萄，