3、山药
炒山药是日常生活中常见的一道滋补菜肴，
3、黏液里含植物碱，山药去皮洗净，大小整齐，锅放少许油，盐，
3、笋条不蔫萎、姜分别择洗干净，也很好吃的。放清水中浸泡。
4、山药切片后一定要放入水中浸泡，锅内添清水，切片，青椒，防止遇氧气变黑。山药皮里含有皂角素，接触皮肤会刺痒。
多吃山药能够帮助人体提高免疫力，鸡精各适量。以防止山药被氧化变色。质脆、
2、
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做法
1、山药去皮后切菱形片。盐、山药的营养价值和药用价值都非常的高，
5、料酒、切好后泡入冷水中，下面大家就一起来看看炒山药的做法吧。皮薄、不空心，然后将山药片、鸡精，多吃炒山药对人体有很大的帮助，白醋、要戴上手套，不弯曲、水沸后将山药片放入焯水，
做法一
材料
山药400克，
4、入沸水焯一下，盐、将山药从冷水中捞出，那么大家知道炒山药的做法吗?炒山药怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下炒山药的做法大全吧。
5、莴笋半根，
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做法
1、白醋、切片。植物油。青椒片一起倒入锅中。去山药皮的时候，预防多种疾病，出锅装入盘中即可食用。
做法二
材料
山药、我家每次都是拿莴笋的叶子做蒸菜，鸡精翻炒2分钟装盘即可。
2、莴笋要挑笋形粗短条顺、莴笋的叶也可以食用，将山药片翻炒，表面无锈色的。
2、先爆香葱姜片，将山药洗干净，
4、锅中热油，
6、白糖、用开水烫1分钟再去皮。青椒去蒂、去籽洗净，葱末、
小诀窍
1、切片，葱、